Bieganie niweluje skutki siedzącego trybu życia. Jest to sport, który może zacząć uprawiać każdy. Poranny jogging daje energię na resztę dnia, poprawia nasze samopoczucie, pozwala na spalenie kalorii. Zastanawiasz się, jak zacząć biegać? W jakie akcesoria do biegania powinieneś się wyposażyć? W tym artykule postaramy się odpowiedzieć, na te i inne pytania dotyczące biegania.
Jak zacząć biegać?
Najłatwiej zacząć swoją przygodę z bieganiem z góry postawionym celem. Może nim być pozbycie się kilku kilogramów, polepszenie swojej kondycji. Wyznaczenie sobie takiego celu poprawi naszą motywację. Warto również wyrobić w sobie nowy nawyk. I to jest chyba w tym wszystkim najtrudniejsze. Z początku ustal sobie ile razy w tygodniu pójdziesz pobiegać. Określ, ile czasu chcesz na to przeznaczyć. Następnie staraj się dotrzymać swoich postanowień. Pamiętaj, że siła nawyku ma potężną moc, nie bez powodu mówi się, że przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka. Wyrobienie w sobie nawyku regularnego biegania to połowa naszego sukcesu.
Akcesoria do biegania
Pisząc, że akcesoria do biegania są niezbędne, minęlibyśmy się z prawdą. Ktoś mógłby nam zarzucić, że aby pobiegać, wystarczy założyć strój sportowy i wygodne obuwie. To prawda. Jednak z czasem odpowiednio dobrane akcesoria pomogą Ci w zwiększeniu efektywności Twojego treningu. Poniżej przedstawimy, jakie akcesoria do biegania.
Zegarek sportowy lub opaska do biegania
Zarówno zegarek sportowy, jak i smartband powinny się bezprzewodowo łączyć z naszym smartfonem. Ich funkcjonalność jest często niedoceniana. Te niewielkiej wielkości gadżety pozwalają na mierzenie spalonych kalorii, określenie średniej prędkości biegu, czy pokonanego dystansu. Bardziej zaawansowane modele pozwalają na pomiar tętna. Zebrane dane mogą być przesłane na nasz smartfon i przechowywanie w dedykowanych aplikacjach. Pozwoli nam to na precyzyjne wykonanie planu treningowego z uwzględnieniem naszych potrzeb i możliwości.
Słuchawki do biegania
Wybór słuchawek do biegania jest niezwykle szeroki. W zależności od naszych preferencji możemy wybrać słuchawki nauszne lub douszne, bezprzewodowe albo przewodowe. Zastanawiasz się, jakie najlepsze słuchawki Bluetooth kupić? Rozważ true wireless stereo. Jeśli jednak podczas swoich sportowych treningów wykonujesz szybkie, dynamiczne ćwiczenia i obawiasz się, że ten model słuchawek mógłby wypaść Ci z uszu, zdecyduj się na słuchawki sportowe Bluetooth. Polecamy słuchawki douszne bezprzewodowe, które łączy cienki kabel, zakładany na nasz kark. Ten rodzaj odbiorników jest zaprojektowany z myślą, o sportowcach.
Pulsometr
Pulsometr służy do monitorowania pracy serca w czasie rzeczywistym. Nowocześniejsze pulsometry pozwalają również na zapisanie zgromadzonych informacji. Ich funkcjonalność docenisz po pierwszym treningu. Wiele osób zmienia standardowy pulsometr na smartfon z dedykowaną aplikacją i dedykowaną przyssawką, jednak Ci z Was, którzy chcą wyposażyć się w bardziej profesjonalny sprzęt, nie będą żałować zakupu pulsometru. Ten gadżet pozwala poczuć się bezpieczniej podczas treningu, ponieważ zaalarmuje na czas o nieprawidłowej pracy serca.
Akcesoria do biegania – podsumowanie
Wymieniliśmy kilka rodzajów gadżetów, które przydadzą się podczas biegania. Jakie akcesoria do biegania wybierzesz, to już tylko i wyłącznie Twój wybór. Pamiętaj jednak, że mierzenie swoich osiągów, wyznaczanie sobie nowych celów, a następnie ustalanie nowych rekordów życiowych działa niezwykle motywująco. Akcesoria do biegania znacznie nam to ułatwią, a przede wszystkim sprawią, że bieganie stanie się jeszcze przyjemniejsze!